gyakoroltam ÁM szombaton meg vasárnap is. jó kicsit befele figyelni. már a láb újaim egyre jobban mozognak

a jógának ugye az a lényege, hogy egyre tudatosabban tudjunk mozogni és mivel a láb a legtudattalanabb részünk, nemárt ha megmozgatjuk. tudatossá tesszük. hogy van lábunk. hihi