figyelni

idősek, lusta emberek hajlamosak csoszogni. én is, de ha figyelek magamra akkor nem. megha nem vagyok fáradt.
tehát  nekem csoszogás ellen az vált be:

• közép pontot hátra a kereszt csonthoz, -ahol a gerinc és a medence kapcsolódik- képzelem el. nem az orromba, mert előre húz és hasraesek
• a sarkamra lépek nem a talpamra
• gördül a talp

így úgy tudok járni mint egy nem részeg. erre  mindig figyelnem kell